ACCESIBLE Transporte para Personas en Silla de Ruedas

   Llegó el verano y nuestras necesidades hídricas aumentan, ya sea por el calor, por que hacemos más actividad física o simplemente porque “Dicen que es bueno tomar agua” , pero nos hemos puesto a pensar ¿cuánta agua debo tomar, qué tipo de líquidos son más adecuados o qué alimentos contienen más agua? El ser humano puede pasar varios días sin alimento, pero solo unos pocos días sin beber líquidos, incluso en climas fríos. El cuerpo humano, no tiene un almacén de agua corporal,  así que la que se pierde debería ser repuesta para mantener el balance hídrico. A continuación aclararemos algunas dudas: ¿Qué personas sufren más deshidratación? Los bebés, niños,  deportistas  y adultos mayores, son más propensos a sufrir deshidratación y no siempre la sed es un buen indicador, es por ello que es importante planificar el consumo de líquidos a lo largo del día. ¿Beber agua entre las comidas engorda? No, porque el agua no tiene calorías, pero sí podría interferir con

Las Personas que usan Silla de Ruedas de forma permanente o temporal, tienen la posibilidad de hacer ejercicios (siempre y cuando su médico ó terapeuta le de el visto bueno) que contribuye a fortalecer sus músculos y mejorar su resistencia. En este artículo les contamos sobre como las Personas en Silla de Ruedas pueden mantener una rutina de ejercicios beneficiosos y satisfactorios. En caso las Personas en Silla de Ruedas, tengan dificultades motoras en los miembros superiores, será el terapeuta o doctor quién indique las pautas y las alternativas para ejercitarse, sea con o sin apoyo.     1. Sostén el codo izquierdo con la mano derecha. Suavemente estira del codo, hasta notar tensión. Repite el ejercicio con el otro brazo. 2. Igual que el ejercicio número 1 pero doblando la cadera hacia el lado. Repetir el ejercicio desde el otro lado. 3. Eleva ambos brazo uniéndolos por las puntas. Mantenerlos así hasta que notes una suave tensión. 4. Manteni