EJERCICIOS PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS
Las Personas que usan Silla de Ruedas de forma permanente o temporal, tienen la posibilidad de hacer ejercicios (siempre y cuando su médico ó terapeuta le de el visto bueno) que contribuye a fortalecer sus músculos y mejorar su resistencia. En este artículo les contamos sobre como las Personas en Silla de Ruedas pueden mantener una rutina de ejercicios beneficiosos y satisfactorios. En caso las Personas en Silla de Ruedas, tengan dificultades motoras en los miembros superiores, será el terapeuta o doctor quién indique las pautas y las alternativas para ejercitarse, sea con o sin apoyo. 1. Sostén el codo izquierdo con la mano derecha. Suavemente estira del codo, hasta notar tensión. Repite el ejercicio con el otro brazo. 2. Igual que el ejercicio número 1 pero doblando la cadera hacia el lado. Repetir el ejercicio desde el otro lado. 3. Eleva ambos brazo uniéndolos por las puntas. Mantenerlos así hasta que notes una suave tensión. 4. Manteni